白髪がマシになったのはゴマと漢方薬のおかげ。炭水化物は要注意

59歳　事務職の女性の口コミ

炭水化物ばかりを食べていたら白髪が増えた

私が白髪を気にするようになって、まず気をつけたのは食事でした。
仕事の出張で外食が続き、炭水化物ばかりを食べていたら、白髪が増えていることに気づいたのです。体はだるいし、白髪は増えるし・・・という状態はやはり食事が関係しているんだと思うようになり改善することにしたのです。

それまでは、自炊でしっかり栄養バランスを考えた食事をしていたので、この髪の変化は食事の影響だとわかったんですね。その時の髪の変化を振り返ると思「このまま老け込んでしまうのではないか」と恐怖にさえ思ったものです。

そこで考えたのは、食事をバランスよく食べ、特に、ごまを意識して摂るようにしました。ごまを食べることにより、なんとなく体調がいいしそのまま髪の毛にも反映されているようで髪が元気になったような気がしました。

ごまは料理に使うのはもちろん、ごまのペーストを買ってパンにつけて食べたりしています。

そしてもう１つ、口にするもので意識したのが漢方薬です。
私は、体の冷えが酷くて、冷え性を改善させるために漢方薬を飲むことにしたのですが、全身の血流が良くなることで、末端の髪の毛にも良い影響があると分かり続けて飲んでいます。

ごまのペーストと漢方薬は、２つともインターネットの通販で購入し、ごまは500円ぐらいで漢方薬は2000円ぐらいの価格でした。

白髪を染めるのは、かなり体力が必要で、手と洗面所が汚れてしまうことも辛いです。なので、もう白髪を染めるのはいいかと思ったり、ウィッグをかぶることも考えましたが、それはまだちょっと我慢をしています。

白髪があると、もう若くないと思ってしまうので、気持ちもずんずん沈んでしまいます。気持ちの中で余裕がないのです。

私は、休日はほとんど自宅で過ごすことが多いのですが、それはやっぱり白髪が気になるからなんですね。白髪を人に見られたくない、そんな気持ちから「それだったら自宅にいよう」と思ってしまうのです。

でも、白髪が黒髪になれば、きっと外出がたのしくなるでしょうね。白髪がすっかり黒髪になったら、友人と一緒に旅行に行きたいです。

ごまを食べると、少し体力が回復したような気になります。
最近は、少し運動もするようになり、この気持ちを維持するためにも、食生活には気をつけて、髪の毛の状態が良くなるようにしていきたいと思っています。