若白髪の原因はストレス
白髪というのはストレスがとても大きな要因となることをご存じですか？もちろん加齢のせいというのもありますが、３０代の人の髪の毛に白髪がたっぷりというのを見かけた人も多いはず。若白髪というのはストレスがとても大きな要因となっています。
白髪を少なくするためには穏やかな生活を過ごすこと
できるだけ白髪を少なくするためには、日々穏やかな生活を過ごすことが一番大切です。会社での業務の量や対人関係の問題というのはストレスに大きな原因を及ぼします。その他、家庭での問題等、生きていると様々な問題が襲いかかるものですが、これらの問題がストレスとなり白髪やしわ等の加齢を進める原因となっていきます。
白髪の増加を止めるには
白髪の増加を止めるにはそういう外因的な問題から自分をガードする方法を身につける必要があるということですね。些細なことでくよくよしたり、気の小さい人ほど白髪が増加する確率が多いようです。
白髪を内から解決するためには外因的な問題を解決する考え方の幅を持つこと、自分にあったストレスの発散方法を上手に見つけてストレスを体や心の中にため込まないことが大切です。
白髪をなくす方法として水を１日２ℓ飲む
もう１つ、内から白髪をなくす効果として水を１日２ℓ飲むという方法があります。人間の体の７０％は水分でできています。年齢と共に体を動かす量が減り、水分の補給が少なくなると細胞が老化し、白髪やしわの原因となります。
お年寄りがトイレが近くなるので水分を控えるようにされている方が多いのですが、これは一番の老化の原因となります。自分の体の水分を常に新しい物で保つという方法が加齢を防ぐコツになります。
その為、常に水分を摂取し、新しい水分を取り入れて、古い水分を尿として排出する生活リズムを作る必要があります。１日の２ℓ水分というのはその為に必要なのです。
個人的には水ではなく利尿作用のあるお茶をおすすめします。冬にも毎日麦茶ポットに２ℓのお茶を用意して、その日のうちに飲みきるようにしましょう。これが老化を防ぐとっておきの方法となります。
白髪を失くす白髪トリートメントとサプリ
その他には毛染め、白髪トリートメント、今では白髪を失くす白髪サプリメントというのがあります。毛染めの匂いや手間が嫌な人でも簡単に手入れができるサプリが発売されるようになりました。
白髪トリートメントは毎日リンスの代わりに使うだけで少しづつ白髪が黒くなってくるという素晴らしい毛染めテクニックです。
白髪サプリメントは毎日水と一緒に飲むだけで白髪がなくなるという昔では考えられない文明の利器です。それぞれ自分にあった方法でいつまでも若々しくいてほしいと思います。
